先月、全６回のハート瞑想会が無事に終了しました。

皆さんそれぞれ、ご自分の内側での変化を感じられており、それがご自分の人生を変えていっていることにも気付かれているようです。

修了された皆さんの声は追ってこのブログでご紹介させていただきます。

まずは、アップしていなかった第５回目の感想をお届けしますね。

この会は、乱れている感情のエネルギーを大きく動かして解放したので、変容が起こったあとに、「無」の状態になった方々もいらっしゃいました。

私も経験がありますが、そのときって、何も書けないんですよね。良いとか悪いとかでなく、本当に空っぽ、エンプティ、なので、言葉にすることができません。

そういうときは、そのままその空っぽさと共にいてあげてくださいね。じきに普通の状態に戻っていきます。
★　今日はとても深く瞑想できたと思います。自分はこれでいいんだぁ〜と自信を持つことが私には必要なことなのかなぁという気持ちがわいてきました。
ハートの変容をすることで、嫌な感じがこんなにもほんわかとしたものに変わることが面白かったです。
嫌な思いがたまる場所が、変容の瞑想後、スッキリ！！そして、頭と首の後ろがスッキリ！！クリアー！！といった感じです。今、ここにいることがここちよいです。

★　ゲストハウスに感情が来る、という例えはとても新鮮でした。
何かに置き換えたり、気持ちをそらそうとばかり考えていたので、今後は嫌なことがあっても、感情がやってきているのをイメージし、嫌な感情も自分の１つだと思っていきたいです。

★　感想。。。うまく言葉が出てきません。
考えすぎなことはわかっていたけれど、考えなくするのも抵抗がありました。
今回のように、考えないようにするのではなく、「その考えを包んであげる」で良いなら安心できました。

★ 一番最初にイライラの感情をイメージしたときは、耐えられないぐらい辛かったのですが、イライラのイメージを白いイメージで包み込むのを繰り返すにれて、段々とイライラの感情がイメージできなくなり、軽くなった気がしました。
施術中も、イライラなどの感情が腰に出ているねと先生に教えてもらったことがあったので、自分でも少しずつ解消できるようになればいいなと思いました。
マスターしてイライラや悲しみなどの感情がガーっと出なくなったらいいなぁ。

★  面白かったです。最初は、イヤな感情を思い出したので、イヤだな、、、と思ってしまいましたが、それが変化する、変化できるのが分かって楽しかったです。
人間の持つエネルギーってすごいですね。言葉にできにくいですが、不思議で面白いです。
この２時間で、イライラ→面白い　と思えるのはスゴいと思いました。
今回もありがとうございました！

★　私のイライラが大きな岩の塊やゴロッとした石に変わったりと、面白い２時間となりました。
自宅でCDを聞くよりも、ここに来て瞑想すると様々な色の変化があり、びっくりすることが大きい１日となりました。
他の人と比べてみるのは良くないかもしれませんが、この変容でスッキリした気分になった方がいて、正直うらやましいことでした。

早いもので、昨年10月から開始したハート瞑想のグループレッスンも、来月で６回目を迎え、１ラウンドが終了することになります。

せっかく皆さんのハートのエネルギーセンターが育ってきたので、それを活かして、チャクラの探求をしてみませんか？とグループレッスンに参加されている方々にお話してみたら、興味のある方々がいらっしゃいました。

ということで、引き続き４月から全４回でチャクラの探求会を開きます。

今回は、当院でハート瞑想を経験された方に限定して開催しようと考えています。

本来は、エクササイズを通してどなたでもご自分のチャクラのエネルギーを感じられるようになる素晴らしい講座なのですが、単に私のキャパの問題で、全くの瞑想初心者の方を上手にガイドできる自信がないので、そのようにさせていただこうかと。

もし、瞑想のご経験があったり、エネルギーワークを提供している方で、講座に興味があるという方がいらっしゃったら、お電話でご相談くださいね(^^)

チャクラの探求会では、第１チャクラから第４チャクラまで、１回で１つのチャクラをやります。

チャクラについての知識を得るだけでなく、実際に自分でチャクラを感じてみて、エネルギーに気付くようになります。

そうすることで、気付いていなかった自分に気付いたり、人生で何が大切なのか、何が助けになるのか、そういうことを「自分で」気付ける力がついてきます。

例えば、ついつい頑張りすぎてしまって無理をするというあなた、なぜか倒れるまでやってしまう、というあなたには、第３チャクラのエネルギーの乱れがあることでしょう。

人と親しくなりたいのに、でも人といると疲れる、そんなあなたには、第２チャクラのエネルギーの乱れがあることでしょう。

ご自分のエネルギーの乱れに気づき、そしてそれを調和させてあげることを学ぶことで、あなたは自分本来の人生を楽に歩いていけるようになっていきます。

チャクラ探求会　開催日

土曜日コース   時間はいずれも13:30〜15:30（若干延長の可能性あり）
第１回目　2018年　4/21(土)
第２回目　　　　　 5/19(土)
第３回目　　　　 　6/16(土)
第４回目　　　　 　7/14(土)

水曜日コース　時間はいずれも9:20〜11:20（若干延長の可能性あり）

第１回目　2018年　4/25(水)
第２回目　　　　　 5/23(水)
第３回目　　　　　 6/20(水)
第４回目　　　　　 7/18(水)

土曜日コースか水曜日コースかいずれかをお選びください。
全４回のうち、都合がつかない日がある場合は、同じ月に開催されるもう１つのコースの方に振替でご参加いただけます。

参加費用：PAYW（Pay As You Wish）受け取ったと思う価値の分だけお支払いください。

参加希望の方は施術時に、またはお電話か、施術券/回数券記載のメールアドレスまでご連絡ください。

少人数でじっくりと自分のエネルギーに気付ける良い機会です。次回開催は未定なので、ピンと来たら今回ぜひご一緒しましょう(^^)

前回に続き、ハート瞑想会第４回目のご感想です。

ちょうどプライベートレッスンの方でも、先週今週と第４回目を受けられた方がお２人いましたが、片方の方は、この４回目が一番わかりやすかった！とおっしゃっていましたよ。とても楽しそうに瞑想エクササイズをされていたのが印象的でした。私も両方の方からたくさんのものを受け取りましたよ(^^)

ではグループレッスンの方のご感想を。

★　直観の瞑想、楽しかったです。
最初はよくわかりませんでしたが、２回目の方で答えが出てよかったです。
私はいつも出かけても時間がとても気になります。今度、これが気にならなくなる方があれば知りたいです。

コメント：気持ちよいぐらいスパっと直観から答えが出ていましたね。
時間が気になる。忙しい現代に暮らす私たちはいつも時間を気にしていたりしますよね。時間が気にならなくなるには、まずは時間を気にしていることに気付くことからです。気付いたらその瞬間ハートに戻る、を繰り返していくことで、時間を気にしなくなっている自分に気付くようになっていきますよ。
無意識に行っている思考や行動を変えていくことができますから、これは色々なことに活用できますよね。 ポイントは、「変えようとしないこと」だと思います。

★　瞑想を重ねたからこそ本当にハートで出た答えなのか、頭の中で考えて出た答えなのか、わからないでいます。あらためて、ハートにつながるということを家でやりたいなと思いました。

コメント：ハートの声なのか、マインドの声なのか、わからないこと多いですよね。
最初はそうなので、心配しないでください。全く使っていなかった筋肉を動かすことを学んでいるようなものなので、大切なのはとにかく使ってみること、です。使い続けることで「こういう感じね」というのを体感していきます。間違うことを恐れないでください。といっても究極的には間違いというものは存在しないのですけども。

★初めて何かがわき上がり少し怖い体験をしました。
まだマインドが強いのか、「なぜ？」という思いが浮かんできますが、少しずつ自分に任せてできるようになれたらいいなと思いました。

コメント：とても強いエネルギーを感じていらっしゃいましたね。私たちは瞑想のときハートの安全なスペースにいますから、そのときに経験したものがあなたを傷つけることはありませんから安心してくださいね。会のときにお伝えしたアファメーションを唱えることで、更に安心して瞑想に入ることができるようになります。

なぜ？という、マインドが出している思いを否定せずにいてあげてください。
自分のマインドがそういう状態にあるのだということを認めてあげることで、少しずつ「わからない」という状態でもくつろげるようになっていきます！私自身も、とにかくわかりたい、というマインドがすごく強かったので、自信を持って「大丈夫です」とお伝えできます(^^)

★迷っていた事に答えが出てよかったです。
それをスナオに受け取り、そちらを選ぶために行動できるかな？と少し自信がないですが、答えを知ることが出来て、そうだよね、やっぱりそうだよね、って思いました。
楽しかったです。
キュウクツでした！！それはイヤーーー。
コメント：とても美しいビジュアルで答えを観ていらっしゃいましたね。

私たちはマインドで「世の中的にはこちらを選ばないと」なんて考えたりしますが、 ハートに聞いてみるとそうではない答えを選ぶことも多いものです。
そのとき、またマインドが出てきて「それは身勝手なのでは」なんてジャッジしたりしますが、そこで考えを翻さずにハートの直観に従って行動すると、事が考えていたよりはるかにスムーズに進んだり、「あぁやっぱりこっちでよかった」と思えることがほとんどです。

わずかな例外は、自分の喉のところに設定されているプログラミングによる影響なので、日常生活のなかでそのプログラミングに気付いていってあげることが大切ですね。

———————————————————————————

—-♡May the HEART be with YOU♡—-

人生を変容させたいあなたに
ハートからのマインドフルネス
本来のあなたに戻るためのハートのレッスン　全６回

富士宮カイロプラクティック整体院の院長がココロとカラダをつなぐレッスンをお伝えします

———————————————————————————-

去年の10月から始まったハート瞑想会も、今月からいよいよ後半の応用編に入りました。

みなさんこの３ヶ月間でかなり変わられたのを感じますよ〜♫　基礎が出来ましたね。

ということで、それを踏まえて今回は、ハートが持つ直観的知性につながってみましたよ。

日頃私たちの知性は頭につながっているので、理解するということも何かを選択するということも、実はかなり狭い領域の中でしか行われていないのですね。脳みそが数％しか使われていないというお話とも合致しますね。

それをハートにつなげてみると、頭では到達できないところから知性が降りてくるのです。不思議ですね〜。

今回は、会の前半で直観的知性につながる瞑想をして、後半では、何か決めかねる状況を具体的に挙げてみて、その中で直観的知性を使って選択をしてみる、そんな瞑想エクササイズをしましたよ。

AかBか、どっちを選んだらいいのか、迷う場面はいくらでもありますよね。そのときに、頭で考えて出した答えと、ハートの直観的知性につながって出た答えとは違うことが結構あるんですね。詳しい説明はここではしませんが、ハートの直観的知性につながって出た答えは、最終的になんだか「いい感じ」がします。

選択肢は２つとは限りませんし、私たちの人生は選択の連続です。常に選択をし続けている中で、頭で考えるのではなく、ハートの直観的知性につながって出た答えを選択し続けることができるようになると、人生更に素晴らしいものになっていきます。

ということで。。

今回も２回に分けてご感想をご紹介します。

★　今はこんな感じです。　「楽」（←楽という字が大きなハートで囲まれています）
体中がエネルギーに満ちてムズムズしています。
心だけでなく、身体まで元気になりました。
ありがとうございます。
走り出したい欲求に駆られました(^^)

コメント： いや〜、すごかったですね(^^)　何かが開花しましたね。
自覚はなくても、日常生活の中で、かなり長い時間ハートにつながっていられるようになってきているのだと思います。この調子でいきましょう。

★　今回のテーマ、「ハートの直観をひらく」は、日常で実践してみたいと強く思いました。
選択、小さなものから大きなものまで、日常には選択があふれています。
ハートとスムーズにつながれるようになって直観をひらくことで、選択し、愛せる自分になっていけたらハッピーです。

コメント： 完全に同意します(^^) 　このハート瞑想会は、みんなで瞑想して終わり〜、ではなく、皆さんが瞑想会の中で学んだことを日常生活の中で実践していけるようになること、それを目指しているのです。なので、実践してみたいという感想をいただきとても嬉しいです。瞑想とは自分を愛せるようになること、とも言われます。引き続き楽しみながらやっていきましょう。

★　ハート瞑想会３回参加してきましたが、私のハートは開くことも感じることもできていないのでは？と疑問に感じる日々でした。
今日は、直観を信じてみるというテーマでしたが、「充分感じていますよ」とおっしゃっていただいて、私にもハートを感じられていたのか、と実感がわきました。
焦らず、急がず、少しずつ感じていきたいと思っています。

コメント：はい、しっかりと感じられていますよ！！！皆さんそれぞれのペースがありますから、他の人と比べる必要は何一つありません。ハートが育ってきているのを感じますので、今一番大切なことは、そのことに「価値を与える」ということだと思います。価値を与えるというのは、大切に思い、感謝をすること。

開いていない、感じていない、と否定をしてしまうと、そこでエネルギーは停滞してしまいます。開いていること、感じていることを信じること、それを大切に思い、感謝をすること、それを続けることで、エネルギーは更に活性化して流れていきますよ。一歩一歩更に進んでいきましょう。

今週は、ハート瞑想のプライベートレッスンでもちょうど「ハートを見る」をやりました。受けられた方は、視覚化がとても得意な方だったようで、ハッキリとしたイメージを受け取られていましたよ。とても楽しくまた有意義な時間でした。

さて、グループレッスンの方の第３回目のご感想、後半のご紹介です。

★　他の人とつながる瞑想は気持ちよかったです。ハートの部分があったかくなって終わったあともしばらく温かく感じていました。
最近は毎日楽しいです。嫌だと思うことはほぼ感じないです。
ボイストレーニングに行っていますが、先日は先生から、声が良く出るようになりましたね、と言われました。これも関係ありますか？

コメント：瞑想会でもとても楽しそうにしていらっしゃいましたね。素晴らしいです。声が良く出るようになったと言われたとのことですが、瞑想会の二回目の最後にチャクラをつなぐ呼吸瞑想をしたので、それで第５チャクラが開いて活性化されたのでしょうね。良い変化ですね。

★　とても濃い２時間でした。
ハートにつながり自分の本質を見ることは、とても不思議な感じで、 でもしっかりと見え、とても納得するものでした。
自分の身近な人の本質を見るのは初め難しくて、本質までたどりつけなかったのですが、ゆっくり、じっくりハートにつながることで、簡単に見ることができました。
また次回が楽しみです。

コメント：本質なんて見れるの？と半信半疑でしたよね。でもしっかりと見えて、素晴らしい本質につながったのを感じていただけたと思います。
後半は、時間をかけることで変化が出てよかったです。つながる度に違う本質が見えるかも知れませんから、機会を作って大切な方々の本質を見てみてくださいね。

★　頭で思考がグルグルとなってしまったり、くだらないことを考え込んでしまったりと、少々波がありましたが、それはそれで良いのかなと思ったりもしました。
初めの頃に比べれば、何事にも寛容になってきたかなと思います。続けていけばそれが広がると思うし、何より自分自身が心地が良い感じがします。

コメント：ちょうど瞑想の中でつながった本質が「受容性」でしたね。その質が成長して広がってきている様子がよくわかります。良いですね。この調子で進んでいきましょう。
★　今日は少し難しかったですが、家族の本質が見れてよかったです。
家に帰ったら早速絵を飾ろうと思います。

コメント：絵を描く経験も久しぶりだったのではないかなと思います。瞑想の中でつながった、ハートの本質を表す絵ですから、その絵が目に入る度にその本質とつながることができます。 大いに活用してくださいね。

来週末からは第４回目　ハートの直観　がスタートします。
４回〜６回は応用編なので、難易度は少し増していきますが、今までに下地を作ってきているので大丈夫です。皆さんたくさんのものを持ち帰ってくださいね。

第４回　ハートの直観　2018年　1/20（土）13:30~15:30、1/24(水) 9:30~11:30

第５回　ハートの変容　2018年　2/17(土)  13:30~15:30、2/21(水) 9:30~11:30

第６回　愛の目の瞑想　2018年　3/17(土)  13:30~15:30 、3/14(水) 9:30~11:30

今までにハート瞑想のプライベートレッスンを修了された方は、ハート瞑想会の第４回〜第６回へのご参加が可能です（１回だけの参加も可）

４月以降の瞑想会のスケジュールは未定ですので、初めての方は、１対１で行うプライベートレッスンをお勧めします。お気軽にお問い合わせください。(0544-26-0120)