ハート瞑想のプライベートレッスン全６回を修了されたAさんから素敵な感想をいただきました♡

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レッスン初回に感じたのは、「とにかく気持ちいい！」という感覚でした。

今までやっていたどの瞑想よりも早く深くリラックスできて、驚きました。

それからしばらくは毎日家でもガイド瞑想のCDに合わせて瞑想しました。
20分ほどなのに不思議なくらい体の芯から緩み、リラックスできるのを感じて心も穏やかになっていきました。

途中、悲しい出来事などもあったのですが、ハート瞑想のおかげで立ち直りも早かったです。心のしこりを溶かしてくれる感じです。

そして、そういう私の状況が周りにも伝わるのか、自然に色々なことがスムーズにいくようになっていくのを感じました。

4回目あたりからは内容も少し高度になり、一度のレッスンでは完全にわかりきらなかったので、また折に触れてレッスンを受けてみたいと思います。

今は毎日とはいきませんが、気がついたときに瞑想しています。
少しずつでも続けていきたいと思っています。

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Aさん、ありがとうございました♫

回数を重ねるたびにAさんの瞑想がとても深まっていっているのを感じていました。
ご自分のエネルギーが変われば周りが変わっていきますから、色々なことがスムーズにいくようになっていったのも頷けますね。 これからの益々のご活躍を応援しています。グループレッスンの単発参加、お待ちしていますね(^^)

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このハート瞑想のレッスンは６回で１セットですが、最初の３回が基礎編、後半の３回が応用編となります。基礎編でしっかりとハートを開き、応用編で、ハートの持つ特質を１つ１つ探求していきます。

応用編はとても深い内容なので、確かに一度では分かりきらないかも知れません。でも、逆に言うと、一度のレッスンで分かる必要はない、のです♫

レッスンで経験したことを、日常生活の中でも試してみること、それがとても大切です。そうして初めてそれが自分の経験となり、深い理解につながるのです。

あとは、わからないと思っているのは頭で、ハートは実はわかっている、ということもあります。それがどんどん浸透していって、ある日突然頭でもわかる、ということもあります。

さて、来月からはグループレッスンがスタートします。瞑想は初めて、という方がほとんどの会になると思います。少人数でじっくりと、堅苦しくなくハートフルな雰囲気の中で、初めての方にもわかりやすく会を進めていきたいと思います。

急ぐ必要も焦る必要もありません。誰かと比べる必要もありません。わからないと気落ちする必要もありません。ハートは、あるがままの私たちをそのまま受け入れてくれますよ。みなさん、楽しんでいきましょうね。

今週は、ハート瞑想のプライベートレッスンが２回ありました。

お一人は対面で、もうお一人は遠方のためスカイプを通してのレッスン。

対面でもスカイプででも、ご本人が受け取るものは変わりません。どこにいても受け取れるって便利ですね〜。

今回は、ハート瞑想６回シリーズの第５回目のテーマである「ハートによる変容」をやりました。スカイプで受けられた方は、この「ハートによる変容」を受けるのは２回目。初回よりも更に瞑想が深まっているのがわかりましたよ！終盤、素晴らしい明晰性が発揮されて、私もご本人もビックリしました。かなり大きな変容が起こりました。終わった後にわざわざお礼のメールを下さったぐらいなので、ご本人にとってもインパクトが大きかったのですね。良かったです。

この「ハートによる変容」、まずハートにしっかりと繋がってから行います。（しっかり繋がることで、後のプロセスを安全に行うことができるのです。）

日頃よく感じることのある不快な感情、一般的には”ネガティブ”と言われる感情を変容していくのですが、感情もエネルギーなので、その感情をエネルギー的に感じてみます。そしてそのネガティブなエネルギーを、ハートの力で、本来の純粋なエネルギーに変化させていくのです。

そうすると、あら不思議、不快に感じていた感情そのものが消えてしまっているのに気がつくのです。それだけではなく、何か大きな気づきが起こったりします。

これは、あれこれ書いてもどんな感じなのかを理解していただくことは難しいです。実際に経験していただくのが一番。というか経験しないとわからない。経験すればたちどころにわかります。「畳の上で水泳を習っても意味がない」まさにこの言葉通り♫

プライベートレッスン、９月スタートは締め切りとなりましたので、受けようかな？と考えている方は、もしよろしければ10月スタートのグループレッスン（ハート瞑想会）の方にご参加ください。水曜日午前コース、土曜日午後コース、どちらもあと若干名募集しています。

６回シリーズの前半３回でしっかりと基礎を作り、後半３回でハートのマジックを経験します。今日の記事で書いた「ハートによる変容」は後半３回のうちの１回。それまでにしっかりとハートの基礎を作っておくと、驚きの経験が待っていますよ。

その場で経験するだけでなく、それを日常生活に持ち帰ることが大切です。それを繰り返すことで、６回シリーズが終わるころには、以前とは違う自分がいることでしょう。あ〜楽しみです！

May the HEART be with you.

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