今日は、ハート瞑想のプライベートレッスンにお２人がお越しになりました。

徐々にではありますが、「施術を受けに」ではなく、最初から「瞑想レッスンを受けに」来られる方が増えてきています。

辛い症状を何とかしたい方や、自分の性格や人生を何とかしたいと思っている方、などが来られています。自分のハートを開き、そして自分の中心に定まることができるようになると、人生に大きな変化が起こってきます。それも、変化を起こそうとして起こすのではなく、ごく自然に起きる、のです。

これからも、ハートの素晴らしさを伝え続けていきたいと思っています。

さて、先月終了しましたハート瞑想会６回シリーズ、最終回の「愛の目の瞑想」のご感想です。水曜コースでは、愛の目の瞑想の感想に加えて、６回を通してみてどうだったかの感想も併せていただきましたので、それも一緒にお伝えしますね。

★　今回は、ハートが愛でいっぱいになるのをすごく感じました。とってもいい経験ができました。

全体を通してみて、自分が少しずつ変わっていくのが感じられて楽しかったです。
日々の生活の中で、瞑想をすることを忘れてしまいがちになりますが、習ったことを活用しないのはもったいないので、イライラする時や、ネガティブな感情になりそうな時は、ハートにつながりたいと思います。

コメント：そうでしたね、瞑想会では、その愛が溢れ出してきているのが私の席からでもわかりましたよ〜。とても美しいエネルギーでした。
毎回、変化を教えてくださいましたね。さらにご自分に自然にくつろげるようになっている感じが伝わってきました。イライラするとき、ネガティブな感情になりそうなときだけでなく、ぜひとも”いつもハートと共に”過ごしてみてください。これなら時間をとって瞑想しなくてもいつでもできますからね。

★　今の状態は、なってもいないのに不安にかられている状態なんだと気が付きました。ただただありのままを受け取るようにしたいと思います。

洗濯物を干すとき、お風呂に入っているときなど日常で瞑想をしています。ザワザワと思考が回り、うまくいかないときもありますが、それはそれと思えるようになりました。心（ハート）が落ち着いているときは、温泉につかっているようなあたたかな気持ちになります。

瞑想を始める前は、人の言葉のウラにあるものを疑ってかかっていました。 学校の先生の立場にある人だから、うわべで言っているのでは、、とか。しかし、こないだ参観会に行ったとき、「素晴らしい生徒でした」という言葉をそのまま受け取り、感動していました。感情を表に出せれるようになったと思います。

コメント：この半年で、どんどん受容性が開いていっているのを感じていましたよ。素晴らしい変容でしたね！本来のご自分に戻る旅、これからも続けていきましょう♡

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—-♡May the HEART be with YOU♡—-

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先月、全６回のハート瞑想会が無事に終了しました。

皆さんそれぞれ、ご自分の内側での変化を感じられており、それがご自分の人生を変えていっていることにも気付かれているようです。

修了された皆さんの声は追ってこのブログでご紹介させていただきます。

まずは、アップしていなかった第５回目の感想をお届けしますね。

この会は、乱れている感情のエネルギーを大きく動かして解放したので、変容が起こったあとに、「無」の状態になった方々もいらっしゃいました。

私も経験がありますが、そのときって、何も書けないんですよね。良いとか悪いとかでなく、本当に空っぽ、エンプティ、なので、言葉にすることができません。

そういうときは、そのままその空っぽさと共にいてあげてくださいね。じきに普通の状態に戻っていきます。
★　今日はとても深く瞑想できたと思います。自分はこれでいいんだぁ〜と自信を持つことが私には必要なことなのかなぁという気持ちがわいてきました。
ハートの変容をすることで、嫌な感じがこんなにもほんわかとしたものに変わることが面白かったです。
嫌な思いがたまる場所が、変容の瞑想後、スッキリ！！そして、頭と首の後ろがスッキリ！！クリアー！！といった感じです。今、ここにいることがここちよいです。

★　ゲストハウスに感情が来る、という例えはとても新鮮でした。
何かに置き換えたり、気持ちをそらそうとばかり考えていたので、今後は嫌なことがあっても、感情がやってきているのをイメージし、嫌な感情も自分の１つだと思っていきたいです。

★　感想。。。うまく言葉が出てきません。
考えすぎなことはわかっていたけれど、考えなくするのも抵抗がありました。
今回のように、考えないようにするのではなく、「その考えを包んであげる」で良いなら安心できました。

★ 一番最初にイライラの感情をイメージしたときは、耐えられないぐらい辛かったのですが、イライラのイメージを白いイメージで包み込むのを繰り返すにれて、段々とイライラの感情がイメージできなくなり、軽くなった気がしました。
施術中も、イライラなどの感情が腰に出ているねと先生に教えてもらったことがあったので、自分でも少しずつ解消できるようになればいいなと思いました。
マスターしてイライラや悲しみなどの感情がガーっと出なくなったらいいなぁ。

★  面白かったです。最初は、イヤな感情を思い出したので、イヤだな、、、と思ってしまいましたが、それが変化する、変化できるのが分かって楽しかったです。
人間の持つエネルギーってすごいですね。言葉にできにくいですが、不思議で面白いです。
この２時間で、イライラ→面白い　と思えるのはスゴいと思いました。
今回もありがとうございました！

★　私のイライラが大きな岩の塊やゴロッとした石に変わったりと、面白い２時間となりました。
自宅でCDを聞くよりも、ここに来て瞑想すると様々な色の変化があり、びっくりすることが大きい１日となりました。
他の人と比べてみるのは良くないかもしれませんが、この変容でスッキリした気分になった方がいて、正直うらやましいことでした。