ハート瞑想会６回シリーズを受けた方からご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます(^^)

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あっという間の６回でした。
瞑想のレッスンを通して、私は自分の事が嫌いだということに改めて気付きました。（うすうす感じていました）

でも、嫌いだから変わりたい、こんな自分は嫌だともがく事で、今までは余計に自分を苦しめていたのではないかと思いました。

ハートにつながる事で、こんな自分でもいいのだと思えるようになり、そうすることで気持ちが明るく元気になることができました。

さらにハートにつながると、日常の中で、幸せという感情がわきあがってきて、そうすると身体が軽くなり、うきうきしている自分に気づきました。

これからもハート瞑想を続けて、「自分」を楽しみたいと思いました。

ありがとうございました！

（40代女性）
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素晴らしいご感想をありがとうございます！！

行間からも、嬉しさや喜びが伝わってきますね♫

たっくさんの気づきがありましたね〜〜♡♡♡

自分の事が嫌い、、、よくわかります。私もそうでしたから。笑

でも、ありのままの自分を受容することができるようになったのですね。
素晴らしい〜！！

なかでも特大に素晴らしいことは、”全部自分で気づいた”ってことです！！

人に言われて納得したつもりでも、それは頭だけの理解にとどまっていることがほとんどです。でも、自分で気づいたことは「ストン」と音がするんじゃないかと思うぐらいの「腑に落ちた感」がありますよね、それが本当の理解です。

そのとき、自分の中のエネルギーは瞬間的に劇的に変化します。そして、内側のエネルギーが変わると、外側に現れる世界が変わるのです。

このハート瞑想のレッスンは、ただ瞑想の仕方をお伝えするのではなく、瞑想を通してハートに気づき、ハートを育て、日常生活の中で”気づき”を得られるようにしていく、というのが目的です。なので、”ハートのレッスン”なわけです。

ハートのレッスンを受けることでどんどん気づきがうまれたその結果、人生が変化していくわけです。

何か楽しそうじゃないですか？

私自身、先のことがわからないと不安を感じていたものですが、今はそういった不安はほとんどありません。（ごくたまに出てきますが、すぐに「お？」と気づけるので不安が長引くことはありません）
ハートにつながって自分の内側を観て気付くことによって、自分の中の深い信頼につながれるようになったのだと思います。

ハートのレッスンに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
最初から６回全部受けるつもりでなくても、まずは最初の１回だけ受けてみる、ということも可能ですので、ご相談ください。

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—-♡May the HEART be with YOU♡—-

人生を変容させたいあなたに
ハートからのマインドフルネス
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