ハート瞑想会 ６回シリーズの第３回目を開催しました。

前回の「ハートを感じる」の後、日常生活のなかでハートを感じてみたらどうだったか？ということについて、嬉しいシェアが多く聞かれましたよ♫

・接客業なのにお客さんから話しかけられるのがとにかく嫌だったけど、それが平気になった！それどころか、自然に話しかけている自分に気づきビックリ！
・山積みの畳んでいない洗濯物を見てもため息が出なくなった！
・何だか毎日楽しい！
・家事が面倒くさかったが、面倒くさいと思う前にフットワークよく動いている自分がいた！

他にもたくさんの変化に気付いてお話してくださったのですが、「みんなすごい！」と思ったことは覚えているけど内容を忘れてしまいました！ m(_ _)m　忘却曲線のカーブが急になってきたみたいです〜。

さて。。。

今回は基礎編の最終回ということで、聴く、感じるの次に「見る」という視覚をハートにつなげてみることをしてみました。そして、ご自分の本質につながりました。

皆さん素晴らしい経験をされていましたね〜。ガイドをしている私もあたたかい気持ちで胸がいっぱいになりました。

今回も、土曜日と水曜日のコースで違う瞑想を最後に行いました。その場のエネルギー状態によって、その時一番必要だと思われる瞑想を実施するので、内容が同じだったり違ったりするのです。なので、何をやるのかはその時になってみないとわかりません。

何が起こるかわからないって、かつてはとても不安に思ったけど、今はそれをとても楽しく思えますね〜。

ではご感想を。今回から私のコメントも入れてみることにしましたので、半分ずつ掲載します。

★　やはり１人でなく他の人と一緒に行うと、自分が見えないものを見られて、他の人の変容に触れられて、よいものだと感じました。

最後の瞑想で、不快な部分に手を当て、ハートのエネルギーを感じられたこと、そして、その不快さが少しずつ下の方に移っていくのを感じられたこと、最後に足の裏にたどり着いたのは面白かったです。

コメント：ご感想の前半はグループで行うことの醍醐味ですね。他の人の変容を目にすると、嬉しく思う反面自分と比較してしまい、うらやましさを感じたりすることがあるものですが、他の人の中で開花した本質は、グループ内の人全員に波として伝わります。なので、その波をしっかりと受け取ることが大事なのですね〜。

最後の呼吸瞑想（セルフヒーリング）でのご経験は面白かったですね！乱れたエネルギーが足の経絡を通って排出されていったのですね。

★　今回はハートを見るということで、初めのうちは見よう見ようとするほど真っ暗で何も見えず、あきらめてハートを感じてみるとふと浮かぶものがありました。それはとても温かく優しく懐かしい感じがしました。

前回お休みをしたので今回は２回目ですが、１回目の時点で周りのことを気にしすぎることをだんだんしないようになり、日常生活が楽になった気がします。
ずっと痛かった腰も痛みを感じることが少なくなりました。なかなか時間が取れず、普段がっつり瞑想することができませんが、日常の中で意識していこうと思います。

コメント：そう、見よう見ようとするほど見えないんです！あきらめて受容的になった瞬間に見えてくるんですね。とてもいい経験をされたと思います。そして素晴らしいハートの質を感じられましたね。

お仕事もお忙しくて、なかなか瞑想する時間が取れないということでしたが、ガイド瞑想のCDを聞く時間が取れなくても、１回30秒〜１分、１日合計５分ハートにつながる時間を取るだけで、ハートは着実に育っていきます。気楽にやっていきましょう。

★ 今回で３回目の参加です。毎回瞑想を通して新しい発見があって、ワクワクしています。今回も新しい発見があり、驚いています。

「知人とハートでつながる」では、今まで感じていた相手の本質を見ることができて、色々考えるところができました。相手をもっと好きになることができました。
ありがとうございます。次回も楽しみにしています(^_^)

コメント：毎回楽しまれている様子がよく伝わってきます♡ たくさんの本質が開花してきているのも感じられて、とても嬉しいです。引き続き楽しんでいきましょう♫

★前回ハートにつなぐ感覚がよくわからなかったのですが、今回の「ハートを見る」という感覚が意識しているとうまく見えないまま終わってしまい残念でした。

すぐに結果を求めず、少しずつ感覚がわかれば良いなと考えることします。考えない方がいいのか？またわからなくなってしまいました。

コメント：わからないことをわからないと書ける率直さがいいですね(^^)　後日お電話でお話をしたように、マインドがしっかりと頑張っていますので、それを否定せずに認めてあげましょう。ちゃんとハートを感じられていますから、安心してください。

不安があることもまた認めていきましょう。これでいいのか？できているのか？何のためにするのか？という考えが出てきていることもお話してくださいましたが、お伝えしたように瞑想が深くなってきている証拠ですから、これまたいいサインです。多くの気づきが起こってきていることと共に受け入れていきましょう。

残りのご感想は次回アップしますね。さて、来年１月〜３月はいよいよ応用編です。基礎編でしっかりと育ったハートが、どんなマジックを見せてくれるのか、とても楽しみですね。

第４回　ハートの直観　2018年　1/20（土）、1/24(水)

第５回　ハートの変容　2018年　2/17(土)、2/21(水)

第６回　愛の目の瞑想　2018年　3/17(土)、3/14(水)

ハート瞑想会（瞑想を通したハートのレッスン）を受けてみたい、という方、応用編からの瞑想会へのご参加は受け付けておりませんので、１対１で行うプライベートセッションをお勧めします。お気軽にお問い合わせください。(0544-26-0120)