肩と股関節の痛みで来院された３０代男性。
ランニング中に肩が痛くなります。股関節の方は、右側が開かないのであぐらがかけず、いつもお姉さん座りをしているそうです。立った姿勢では、かなり左肩が上がって右が下がっていますが、ご本人は以前からその左右差が気になっていたとのこと。
肩関節周辺に押して痛いところはありませんので、肩そのものより他のところに原因がありそうですね。他に気になるところをお聞きしてみると、首が痛いのと疲労感が抜けないのが気になると患者さん。
うつ伏せと仰向けでブロックを入れ、その後股関節と肩、首にアプローチ。
２回の施術で肩の痛みは残り３割になり、5kmのランニング時に、左右バランスよく地面が踏めるようになっていることに気がついたそうです。
＋１回で肩の痛みは無くなり、股関節も痛みなくかなりスムーズに開くようになってきました。＋１回で首の痛みが出なくなり、股関節はほんの少しの違和感のみに。
更に＋１回でその違和感も取れ、無事にあぐらもかけるようになりました。
ちょうど１クールで無事卒業となりました。抜けなかった疲労感も「ずいぶんいいですよ！」と笑顔。もちろん肩の高さの左右差も解消されましたよ。スイスイと改善されてよかったです。
ちなみに、お姉さん座り（横座り）は決しておススメできません。自分で体の歪みを作っているようなものですからね。あぐらは賛否両論ありますが、いつも正座できる方も少ないでしょうから、”骨盤を立ててやる＋適度に左右組み替える”。これで腰への負担は軽減されますし、左右均等に筋肉を使えますね。でもあまり長時間はやめておいた方がよいでしょうね。
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