今日は、ハート瞑想のプライベートレッスンにお２人がお越しになりました。

徐々にではありますが、「施術を受けに」ではなく、最初から「瞑想レッスンを受けに」来られる方が増えてきています。

辛い症状を何とかしたい方や、自分の性格や人生を何とかしたいと思っている方、などが来られています。自分のハートを開き、そして自分の中心に定まることができるようになると、人生に大きな変化が起こってきます。それも、変化を起こそうとして起こすのではなく、ごく自然に起きる、のです。

これからも、ハートの素晴らしさを伝え続けていきたいと思っています。

さて、先月終了しましたハート瞑想会６回シリーズ、最終回の「愛の目の瞑想」のご感想です。水曜コースでは、愛の目の瞑想の感想に加えて、６回を通してみてどうだったかの感想も併せていただきましたので、それも一緒にお伝えしますね。

★　今回は、ハートが愛でいっぱいになるのをすごく感じました。とってもいい経験ができました。

全体を通してみて、自分が少しずつ変わっていくのが感じられて楽しかったです。
日々の生活の中で、瞑想をすることを忘れてしまいがちになりますが、習ったことを活用しないのはもったいないので、イライラする時や、ネガティブな感情になりそうな時は、ハートにつながりたいと思います。

コメント：そうでしたね、瞑想会では、その愛が溢れ出してきているのが私の席からでもわかりましたよ〜。とても美しいエネルギーでした。
毎回、変化を教えてくださいましたね。さらにご自分に自然にくつろげるようになっている感じが伝わってきました。イライラするとき、ネガティブな感情になりそうなときだけでなく、ぜひとも”いつもハートと共に”過ごしてみてください。これなら時間をとって瞑想しなくてもいつでもできますからね。

★　今の状態は、なってもいないのに不安にかられている状態なんだと気が付きました。ただただありのままを受け取るようにしたいと思います。

洗濯物を干すとき、お風呂に入っているときなど日常で瞑想をしています。ザワザワと思考が回り、うまくいかないときもありますが、それはそれと思えるようになりました。心（ハート）が落ち着いているときは、温泉につかっているようなあたたかな気持ちになります。

瞑想を始める前は、人の言葉のウラにあるものを疑ってかかっていました。 学校の先生の立場にある人だから、うわべで言っているのでは、、とか。しかし、こないだ参観会に行ったとき、「素晴らしい生徒でした」という言葉をそのまま受け取り、感動していました。感情を表に出せれるようになったと思います。

コメント：この半年で、どんどん受容性が開いていっているのを感じていましたよ。素晴らしい変容でしたね！本来のご自分に戻る旅、これからも続けていきましょう♡

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—-♡May the HEART be with YOU♡—-

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先月、全６回のハート瞑想会が無事に終了しました。

皆さんそれぞれ、ご自分の内側での変化を感じられており、それがご自分の人生を変えていっていることにも気付かれているようです。

修了された皆さんの声は追ってこのブログでご紹介させていただきます。

まずは、アップしていなかった第５回目の感想をお届けしますね。

この会は、乱れている感情のエネルギーを大きく動かして解放したので、変容が起こったあとに、「無」の状態になった方々もいらっしゃいました。

私も経験がありますが、そのときって、何も書けないんですよね。良いとか悪いとかでなく、本当に空っぽ、エンプティ、なので、言葉にすることができません。

そういうときは、そのままその空っぽさと共にいてあげてくださいね。じきに普通の状態に戻っていきます。
★　今日はとても深く瞑想できたと思います。自分はこれでいいんだぁ〜と自信を持つことが私には必要なことなのかなぁという気持ちがわいてきました。
ハートの変容をすることで、嫌な感じがこんなにもほんわかとしたものに変わることが面白かったです。
嫌な思いがたまる場所が、変容の瞑想後、スッキリ！！そして、頭と首の後ろがスッキリ！！クリアー！！といった感じです。今、ここにいることがここちよいです。

★　ゲストハウスに感情が来る、という例えはとても新鮮でした。
何かに置き換えたり、気持ちをそらそうとばかり考えていたので、今後は嫌なことがあっても、感情がやってきているのをイメージし、嫌な感情も自分の１つだと思っていきたいです。

★　感想。。。うまく言葉が出てきません。
考えすぎなことはわかっていたけれど、考えなくするのも抵抗がありました。
今回のように、考えないようにするのではなく、「その考えを包んであげる」で良いなら安心できました。

★ 一番最初にイライラの感情をイメージしたときは、耐えられないぐらい辛かったのですが、イライラのイメージを白いイメージで包み込むのを繰り返すにれて、段々とイライラの感情がイメージできなくなり、軽くなった気がしました。
施術中も、イライラなどの感情が腰に出ているねと先生に教えてもらったことがあったので、自分でも少しずつ解消できるようになればいいなと思いました。
マスターしてイライラや悲しみなどの感情がガーっと出なくなったらいいなぁ。

★  面白かったです。最初は、イヤな感情を思い出したので、イヤだな、、、と思ってしまいましたが、それが変化する、変化できるのが分かって楽しかったです。
人間の持つエネルギーってすごいですね。言葉にできにくいですが、不思議で面白いです。
この２時間で、イライラ→面白い　と思えるのはスゴいと思いました。
今回もありがとうございました！

★　私のイライラが大きな岩の塊やゴロッとした石に変わったりと、面白い２時間となりました。
自宅でCDを聞くよりも、ここに来て瞑想すると様々な色の変化があり、びっくりすることが大きい１日となりました。
他の人と比べてみるのは良くないかもしれませんが、この変容でスッキリした気分になった方がいて、正直うらやましいことでした。

早いもので、昨年10月から開始したハート瞑想のグループレッスンも、来月で６回目を迎え、１ラウンドが終了することになります。

せっかく皆さんのハートのエネルギーセンターが育ってきたので、それを活かして、チャクラの探求をしてみませんか？とグループレッスンに参加されている方々にお話してみたら、興味のある方々がいらっしゃいました。

ということで、引き続き４月から全４回でチャクラの探求会を開きます。

今回は、当院でハート瞑想を経験された方に限定して開催しようと考えています。

本来は、エクササイズを通してどなたでもご自分のチャクラのエネルギーを感じられるようになる素晴らしい講座なのですが、単に私のキャパの問題で、全くの瞑想初心者の方を上手にガイドできる自信がないので、そのようにさせていただこうかと。

もし、瞑想のご経験があったり、エネルギーワークを提供している方で、講座に興味があるという方がいらっしゃったら、お電話でご相談くださいね(^^)

チャクラの探求会では、第１チャクラから第４チャクラまで、１回で１つのチャクラをやります。

チャクラについての知識を得るだけでなく、実際に自分でチャクラを感じてみて、エネルギーに気付くようになります。

そうすることで、気付いていなかった自分に気付いたり、人生で何が大切なのか、何が助けになるのか、そういうことを「自分で」気付ける力がついてきます。

例えば、ついつい頑張りすぎてしまって無理をするというあなた、なぜか倒れるまでやってしまう、というあなたには、第３チャクラのエネルギーの乱れがあることでしょう。

人と親しくなりたいのに、でも人といると疲れる、そんなあなたには、第２チャクラのエネルギーの乱れがあることでしょう。

ご自分のエネルギーの乱れに気づき、そしてそれを調和させてあげることを学ぶことで、あなたは自分本来の人生を楽に歩いていけるようになっていきます。

チャクラ探求会　開催日

土曜日コース   時間はいずれも13:30〜15:30（若干延長の可能性あり）
第１回目　2018年　4/21(土)
第２回目　　　　　 5/19(土)
第３回目　　　　 　6/16(土)
第４回目　　　　 　7/14(土)

水曜日コース　時間はいずれも9:20〜11:20（若干延長の可能性あり）

第１回目　2018年　4/25(水)
第２回目　　　　　 5/23(水)
第３回目　　　　　 6/20(水)
第４回目　　　　　 7/18(水)

土曜日コースか水曜日コースかいずれかをお選びください。
全４回のうち、都合がつかない日がある場合は、同じ月に開催されるもう１つのコースの方に振替でご参加いただけます。

参加費用：PAYW（Pay As You Wish）受け取ったと思う価値の分だけお支払いください。

参加希望の方は施術時に、またはお電話か、施術券/回数券記載のメールアドレスまでご連絡ください。

少人数でじっくりと自分のエネルギーに気付ける良い機会です。次回開催は未定なので、ピンと来たら今回ぜひご一緒しましょう(^^)

前回に続き、ハート瞑想会第４回目のご感想です。

ちょうどプライベートレッスンの方でも、先週今週と第４回目を受けられた方がお２人いましたが、片方の方は、この４回目が一番わかりやすかった！とおっしゃっていましたよ。とても楽しそうに瞑想エクササイズをされていたのが印象的でした。私も両方の方からたくさんのものを受け取りましたよ(^^)

ではグループレッスンの方のご感想を。

★　直観の瞑想、楽しかったです。
最初はよくわかりませんでしたが、２回目の方で答えが出てよかったです。
私はいつも出かけても時間がとても気になります。今度、これが気にならなくなる方があれば知りたいです。

コメント：気持ちよいぐらいスパっと直観から答えが出ていましたね。
時間が気になる。忙しい現代に暮らす私たちはいつも時間を気にしていたりしますよね。時間が気にならなくなるには、まずは時間を気にしていることに気付くことからです。気付いたらその瞬間ハートに戻る、を繰り返していくことで、時間を気にしなくなっている自分に気付くようになっていきますよ。
無意識に行っている思考や行動を変えていくことができますから、これは色々なことに活用できますよね。 ポイントは、「変えようとしないこと」だと思います。

★　瞑想を重ねたからこそ本当にハートで出た答えなのか、頭の中で考えて出た答えなのか、わからないでいます。あらためて、ハートにつながるということを家でやりたいなと思いました。

コメント：ハートの声なのか、マインドの声なのか、わからないこと多いですよね。
最初はそうなので、心配しないでください。全く使っていなかった筋肉を動かすことを学んでいるようなものなので、大切なのはとにかく使ってみること、です。使い続けることで「こういう感じね」というのを体感していきます。間違うことを恐れないでください。といっても究極的には間違いというものは存在しないのですけども。

★初めて何かがわき上がり少し怖い体験をしました。
まだマインドが強いのか、「なぜ？」という思いが浮かんできますが、少しずつ自分に任せてできるようになれたらいいなと思いました。

コメント：とても強いエネルギーを感じていらっしゃいましたね。私たちは瞑想のときハートの安全なスペースにいますから、そのときに経験したものがあなたを傷つけることはありませんから安心してくださいね。会のときにお伝えしたアファメーションを唱えることで、更に安心して瞑想に入ることができるようになります。

なぜ？という、マインドが出している思いを否定せずにいてあげてください。
自分のマインドがそういう状態にあるのだということを認めてあげることで、少しずつ「わからない」という状態でもくつろげるようになっていきます！私自身も、とにかくわかりたい、というマインドがすごく強かったので、自信を持って「大丈夫です」とお伝えできます(^^)

★迷っていた事に答えが出てよかったです。
それをスナオに受け取り、そちらを選ぶために行動できるかな？と少し自信がないですが、答えを知ることが出来て、そうだよね、やっぱりそうだよね、って思いました。
楽しかったです。
キュウクツでした！！それはイヤーーー。
コメント：とても美しいビジュアルで答えを観ていらっしゃいましたね。

私たちはマインドで「世の中的にはこちらを選ばないと」なんて考えたりしますが、 ハートに聞いてみるとそうではない答えを選ぶことも多いものです。
そのとき、またマインドが出てきて「それは身勝手なのでは」なんてジャッジしたりしますが、そこで考えを翻さずにハートの直観に従って行動すると、事が考えていたよりはるかにスムーズに進んだり、「あぁやっぱりこっちでよかった」と思えることがほとんどです。

わずかな例外は、自分の喉のところに設定されているプログラミングによる影響なので、日常生活のなかでそのプログラミングに気付いていってあげることが大切ですね。

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