ハート瞑想会の第２回目、「ハートを感じる」を開催しました。

今回は、土曜日のコースがちょうど新月にあたり、新月のパワーをふんだんに受け取った瞑想会となりました♫　各チャクラをつないで活性化する呼吸瞑想も体験していただきました。

水曜日のコースでは、瞑想中 参加者の皆さんのそれぞれに、身体に感じる症状が出ました。咳が止まらなくなったり、肩甲骨に痛み、違和感が出たり。

瞑想で、感じる感受性が大きく開いたことと、動きの無くなっていたエネルギーが動き出したということなので、全然悪いことではなく、むしろ良いことなのですが、そうはいってもやはり気になりますよね。

ということで、水曜コースではチャクラの呼吸瞑想は行わずに全員でセルフヒーリングを行いました。

まずはしっかりとハートにつながります。どんなときでもまずはハート。
そして、ハートのエネルギーを、その症状が出ている箇所にもたらしていきます。
呼吸を使って、ゆっくりと。最後にまたハートに戻り静かにしています。

このプロセスは全部で２０分ぐらいだったでしょうか。ハートのエネルギーをもたらしていたのは５〜６分だったと思いますが、終わった後は皆さん症状が無くなったり軽くなったりしていましたよ。ハートの持つヒーリングパワーを実際に体験した、貴重な時間でしたね。

ではご感想を〜。

★　第二回目に参加させてもらいました。
第１回と同じく、とても気持ちよい体験をさせていただきました。
言葉では言い表せない、ぜいたくな時間でした。いつも、考えないように、見ないようにしていたことを再び見つめ直し、深く、あたたかいものに包まれていると気付きました。
体中、血（エネルギー？）がめぐっている感じがとてもしていて、これを書いているときにはポカポカしています。ありがとうございました。

★ 本日は、最初いろいろ考えが浮かんでザワザワしていましたが、途中から深く瞑想できました。
２回目のハートをつなぐところは、楽しい気持ちになりました。ワクワクした感じです。
チャクラの呼吸は、１、２、３はつなぎやすかったです。エネルギーとつながっている感覚が感じられました。５、６はちょっとつながりにくかったです。
最後は全体的につながった感じはありました。全体的に楽しい感じです！

★先日とはまた違った感覚が心地よかったです。
特に、１回目の瞑想は、暗闇の中にいるにもかかわらず、落ち着いていられる心地よさが何とも言えず、また味わってみたいと思いました。
まだまだ頭の中で、型にはまった思考が取れないので、「これでよいのか？」とか「合っているのかな？」などと考えてしまいます。
時間はかかるかも知れませんが、徐々に慣れていきたいです。

★とても不思議な感じがありました。無の感じがあると、とても心がおちつき、もう一度もどりたい、何度でもその感じを味わいたいと思いました。
その一方で、なぜだか、このまま幸せになっていいものなのか？という感情が生まれてきました。それが、今日、お話で聞いた、幼いころからのプログラミングだったように思います。
気になったものが取れたような気がします。

★２回目はさらに不思議な体験でした。
普段の家事が、瞑想することにより楽しくできたら、こんなにステキなことはないと思います。家に帰ったらさっそくやってみようと思います。

★私が何を望んでいるのかとか、本質の私を見つけるために邪魔しているものを取りたいと思っていましたが、もう少し楽に、ハート瞑想でゆっくりとハートを開いて自分を見つけたいと思いました。
「無」の感覚は、とても静かで、静寂の中に身を置いている感じがします。人によって感じ方はそれぞれなので、暗闇だったり、真っ白だったり、虹の中だったり、いろいろです。どれが正しいということはないので、ご自分の感覚を信じてくださいね。

どうしても頭で理解したいという思いは最初の頃は強い人が多いと思います。私も最初は何とか頭で理解しようとしていました。もがいていましたね。それが、徐々にやわらいでいきます。そのうちに自然に、「わからないことをわからないままにしておける」ようになります。

今回の「ハートを感じる」という瞑想会では、日常生活の中にハートをもたらしてみよう、という実験をしました。日常のなかで、家事は多くの人にとって煩わしいものですね。毎日毎日食事を作ったり掃除をしたり洗濯をしたり。その行動の１つを取り出してみて、いつも通りにやるのと、ハートをもたらしてやるのと、どう違うのかな？ということを検証してみました。

皆さんハートのある無しで大きな違いがあることに気付かれていましたね。この気づきが、日常のなかで大きな変化を生んでいきます。ハート瞑想のいいところは、その日からすぐ自分で試してみることができる、ということです。何の道具もいらないし、準備もいらない。

今回参加された方々は、早速日常生活の中でハートをもたらす練習を繰り返していらっしゃると思います。次回の瞑想会でお話をお聞きするのが楽しみです♫

ハート瞑想会　第３回「ハートを見る」

12/16(土) 13:30~15:30
12/20(水) 9:30~11:30

於：大富士交流センター

この第３回で基礎編が終わります。この回もとても深く気付きに満ちた内容ですので、参加者の皆さんと一緒にハートの経験ができるのをとても楽しみにしています♡