前回のブログで、「胸を張ればいいってもんじゃない」と書きましたが、今日はその続きです。

多くの人が、「良い姿勢をして」と言われるとシャキーン！と胸をはるでしょうね。
で、何とかその姿勢をキープしようと一生懸命になる。でもそのうちに疲れちゃってまたダランとした姿勢に戻る。その繰り返しです。

結論から言うと、胸を張っても良い姿勢にはなりません！

胸を張ると、胸が前に出ますから、バランスを取るために腰のカーブもきつくなって、いわゆる「反り腰」になります。

そうすると腰に負担がかかりますから、長く立っていると腰や背中が痛くなりますね。呼吸もしずらいでしょうから、どうしても疲れやすくなってしまいます。

では正しい姿勢とは。

こちらの骨格図を見てください。

中央の、横から見た図に、からだの真ん中に１本線が書かれていますね。

力を真下に逃がしてあげるための正しい一直線。

耳の穴　ー　肩　ー　太もものつけねの出っ張ったグリグリ　ー　（膝）　ー　足首

膝はさほど気にしなくてもよいので、膝をのぞいた４点が直線で結べるかどうかがポイントです。

早速横から写真撮ってもらってくださいね。
４点が直線で結べたあなたは正しい姿勢ができています。結べなかった方、猫背だったりしませんか？　線がどうガタガタしているかで矯正方法が変わってきます。自己流で治そうとせず、お近くの骨格矯正や姿勢矯正してくれるところに相談してみてくださいね。

当院では、日常生活で正しい姿勢をキープするコツをお教えしていますから、施術のときにお気軽に聞いてくださいね。

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