今日はお隣の黒田小学校の運動会。富士宮カイロプラクティック整体院は黒田小の校庭に面しているので、それはもう賑やかです。いつもは施術中スヤスヤお休みになる患者さん達も、今日はウトウトが精一杯。ごめんなさいね〜。でも、元気一杯に走ったり踊ったりしている子供達を見るのは楽しいですね。大人になってしまうと１年での成長ってあまり感じませんけど、小１と小２ではかけっこのスピードも違いますものね。

さて。
午前中の施術で、力を抜いているつもりなのに上半身の緊張が抜けない患者さんがいらっしゃいました。筋肉はカチンコチン、当然色々な弊害が出ています。緊張が抜けない＝筋肉がやわらかくならない。まるで24時間臨戦態勢、そんな感じの硬さです。

こういう患者さんって結構いらっしゃるのですが、皆さんにほぼ共通するのは、呼吸が浅く速くなってしまっているということ。これでは心身共に休まりませんね。

施術効果を上げるために患者さんにお願いしたことは、できるだけゆったりした呼吸をすること、でした。ゆっくり呼吸することで、副交感神経が刺激されますから、身体が休もうというモードになります。そのモードに切り替わると、治癒力がさて働こうかと動き出してくるわけです。

一度ご自分の呼吸を確認してみるといいですね。心配事や悩み、ストレスがある方はてきめんに浅い呼吸になっているはず。そんなときは腹式でスーーハーーとゆったり呼吸を。あ、呼吸は鼻でしてくださいね！口で呼吸すると、鼻でするときより体に吸収される酸素量が減ってしまいますからね。

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